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新宝贝计划宝贝不厌食
时间:2011年11月29日  浏览:

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  小孩没有养成良好的饮食习惯,最令父母们头痛,要改变需要爸爸妈妈们耐心的引导。

  很多妈妈都在烦恼,宝贝不爱吃饭怎么办?其实宝贝不爱吃饭可能有不同的原因,如缺乏微量元素锌而胃口差,缺乏B族维生素而消化道动力差,小孩没有足够的活动,或者吃太多的零食等,其中没有养成良好的饮食习惯,是最主要的原因,也是最令父母们头痛的事,要改变需要爸爸妈妈们耐心的引导了。

  具体可以从以下几个方面入手:

  1.定时进餐,让宝贝养成良好的饮食习惯。一般而言,3~5岁儿童的注意力集中时间约为15分钟,进餐应在这个时间中解决,进餐时间最好控制在20分钟内,如果这期间还没有没吃完,就应该将食物移走,不要再强迫他吃或追着喂他(她)了。切忌在孩子拒食后以零食喂孩子。

  2.正餐之间要有2~3小时的间隔,让宝贝体会到一定的饥饿感。

  3.讲究烹饪方法。给宝宝的食物需要单独制作,如肉加工成肉末或小粒,菜切碎成小粒,以适应宝宝尚未成熟的咀嚼和消化能力,此外,经常改变食物的制作方式,更换食物的品种,并注意食物的色彩搭配和造型,以增加孩子对食物的兴趣。

  4.适当控制零食。宝贝胃的容量有限,除3正餐外,还要增加两次点心(零食)。,零食尽可能选择能量不高而营养素含量又很丰富的,如奶类、水果、全麦的饼干等。

  5.如果孩子暂时不吃某些食物,不必过分强求,可尝试改变食物的制作方法,隔一段时间再作尝试,不要放弃,有专家确认,幼儿对一个新的食物的认识和接受可能需要10~15次的尝试。

  6..父母应该给宝贝树立好榜样,专心进食、不挑食。宝贝如果有进步,就要及时表扬鼓励。

  7. 不要在进餐时责骂孩子。

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