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根据体重判断给孩子的饮水量
时间:2013年06月04日  浏览:

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 水之于儿童健康的主要,恐怕人人都能说上一二。但究竟孩子该喝多少水、特别状况下该喝什么水、喝水时该留心些什么,也许很多父母就不太清晰了。
  水在人体中有着运输、补充养分和参与机体各种代谢的作用。而孩子新陈代谢较成人快,因此,更应多喝水,为身体供给丰盛的矿物资。
  孩子应该按体重判断喝水量。一般来说,幼儿需要的水除了养分素在体内代谢天生的一部分,以及膳食食品所含的水分(特别是奶类、汤汁类食品含水较多)外,大约有一半的水需要通过直接饮用来满足。
  通常1岁以内婴儿的饮水量应是逐日每千克体重120—160毫升;而2—3岁饮水量为逐日每千克体重100—140毫升。照此推算,处于该阶段的孩子天天需水量大约为1200—1600毫升,除往饮食摄进的水分外,还应该天天直接饮水至少为600毫升。
  腹泻时。假如孩子腹泻,体内矿物元素就会流失,尤其需要补充钠和钾,所以要给孩子喝点糖盐水。一般糖与盐以1:1的比例配成,再兑进适量的开水,能起到补充体液、防止电解质流失的作用。
  暑热时。除了让孩子多喝温凉的白开水外,还应该让他们喝点绿豆汤、酸梅汤、凉茶和西瓜汁。这不仅能及时帮孩子补充水分,还能起到散热、调节体温的作用。此外,酸梅汤能让孩子开胃,西瓜汁则有利尿、解暑的功效。炎热的气候,宝宝大量出汗,轻易涌现内热,这时可以让他们喝点冬瓜水。
  消化不良时。薏仁有健脾、利湿的作用,能帮助恢复脾胃功效。因此,当孩子脾胃不和、消化不良时,喝点薏仁水能起到调理肠胃的作用。假如孩子涌现了便秘,不妨用白萝卜煮水,以此来帮助通便。
  发热、咳嗽时。孩子发热或咳嗽都需要补充水分,此时,将具有清肺、清热功效的梨或荸荠与水同煮,能起到补水、清肺热、止咳的成果。大一点的孩子还可以喝些稀释后的鲜果汁,其中的维生素能提高孩子的免疫力。
  除此之外,为人父母还应留心一些其他题目。孩子大量出汗后,千万别一次性饮用大量的水,这可能引起水中毒。由于出汗本身带走了一些盐分,而大量饮水后,水经肠胃吸收,又以汗的情势排出,这样会带走更多盐,以致血液吸水才华下降,一些水分很快被吸收到组织细胞内,造成细胞水肿,涌现头晕、眼花、昏迷等中毒症状。不要等到孩子说“口渴”再喝水,由于此时身体已经进进缺水状况。家长应督促孩子养成定点喝水的习惯,婴儿在两次吃奶之间喝水;儿童在两餐之间喝水。

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