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小儿高血压的预防措施有什么
时间:2013年08月30日  浏览:

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  我们大家都知道,高血压是目前高发的一种疾病,该病是中老年常见病,但是近几年,有很多的儿童开始出现了高血压的状况,让家长朋友感到非常的苦恼,这个疾病对于患者的身体健康有很大的危害,小儿高血压的预防措施有哪些呢?下面我们一起看看详细的相关信息吧,希望对大家有所帮助。

  预防小儿高血压的发生是非常重要的,想要预防该病,需要孩子保持好的生活习惯和饮食习惯,这样才能远离疾病带来的烦恼。

  小儿高血压的预防措施:

  (1)重点预防对象

  对血压正常偏高儿童、有阳性家族史者及肥胖儿应作为重点预防对象,定期测量血压。从儿童开始就应加强血管保护,预防粥样斑块形成。若有高血压家族史、肾炎病史以及肥胖的4岁以上儿童,经常头昏、头晕、心慌,家长应提高警惕,尽早带孩子到医院测量血压,以争取早期发现问题,予以合理治疗。

  (2)养成良好的饮食习惯

  饮食方面保证儿童正常生长发育需要,合理营养平衡膳食,避免超重,并应从婴幼儿时期开始,避免喂哺过量牛奶或总热卡过多。日常饮食避免过多高脂高胆固醇饮食,少食精米精面,多食蔬菜,鼓励低盐饮食,少吃肥肉、猪油等胆固醇含量高的食物,因为胆固醇高,血管内皮会长斑块,把血管堵塞,容易出现动脉硬化,造成高血压病及冠心病。

  (3)养成良好的生活习惯

  起居要有规律,早睡早起。坚持体育锻炼,避免精神过度紧张的刺激,如学习负担过重、富于恐怖或惊骇性内容的电视及电影等,减轻环境中的噪音,保证足够睡眠时间,不通宵熬夜,因为睡眠时血管放松,血压可以下降。避免吸烟饮酒等。

  通过上文的介绍,大家对小儿高血压的预防措施有什么都了解了吧,希望上述内容介绍能给大家带来帮助。
 

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