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健康人对益生菌需求量并未几
时间:2014年01月27日  浏览:

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(饮食养生文章:健康人对益生菌需求量并未几)
  对益生菌的作用应一分为二地看,它对那些因滥用抗生素造成的肠道菌群失衡的病人的确有用,但体内菌群平衡的普通人并不需要额外补充。
  站在超市的冷冻柜前,面对着标有“LGG”、“AB”、“BB”等各种令人看不懂的益生菌代号的酸奶制品,不少花费者都以为十分困惑。但听促销小姐说益生菌可排毒美容、防蛀牙、通肠减肥、防癌、补钙、补微量元素……固然价格要比普通酸奶高好几倍,不少花费者还是尽不迟疑地掏腰包。这些益生菌真的可以“益人”吗?补充益生菌是否多多益善呢?对此,广州中医药大学第一附属医院消化科主任刘凤斌教授以为,对益生菌的作用应一分为二地看,它对那些因滥用抗生素造成的肠道菌群失衡的病人的确有用,但体内菌群平衡的普通人并不需要额外补充。建议那些因肠道病变导致腹泻、真正需要补充益生菌的病人最好找医生领导服用足剂量的药用益生菌,以免延误病情。
  健康人对益生菌需求量并未几
  记者采访懂得到,现在很多人购置酸奶时都会将益生菌作为一项主要的参考指标,但不少人反应服用益生菌类酸奶后感到似乎跟普通酸奶无异。
  对此,刘凤斌先容,“益生菌”主要寄生于人体的肠道、胃和口腔内,其中胃和口腔中的菌群数目都较少,而以肠道中的菌群数目最多,因此当人体的肠道病变造成菌群失衡时涌现的症状才会比拟显著。由于肠道中大量存在的益生菌包含双歧杆菌、嗜热链球菌、嗜酸乳杆菌等,所以一些厂商直接把益生菌定义为“能够改良肠道菌群平衡的活性微生物”。
  刘凤斌以为,对益生菌的作用必须一分为二地看,它对那些因滥用抗生素造成的肠道菌群失衡的病人的确有用,但必须服用足够的有效菌量。而对于体内菌群平衡的普通人,则不需要额外补充。
  刘凤斌指出,人体的肠道是一个能自然发生有益菌的发酵工厂,我们天天只需摄进一定量的水果和蔬菜等养分物资,经过肠道消化、分解和发酵果蔬膳食纤维素便可发生大量的有益菌群,这也是我们的肠道与生俱来的生理功效。普通人对益生菌的需求量并不是很多,因此无须借助太多的“外力”,正常的身体也会主动发生调节。眼下风行的各种益生类酸奶和饮料是否真含有足够的益生菌,而且这些益生菌是否能胜利“逃”过胃酸和胆汁的“腐蚀”、有多少能活着到达肠道并能坚持活性在肠道中持续生长繁殖以“益人”,现在都还没有科学的考证和根据。
  研讨表明,当人们服用益生菌产品时,能在粪便中检测到该种益生菌,但是一旦停滞服用,就检测不到了,阐明益生菌并没能在体内繁衍,当然更不能往转变体内的菌群状况。
  滥用益生菌可致依附症或新感染
  随着益生菌类保健品的走俏,一些迷信益生菌的人群甚至到处探听更“纯粹”的益生菌口服制剂。专家以为,喝些益生菌类的酸奶即使对身体发生的作用没有厂家夸得那么大,最少还不会对身体发生负面影响,而滥用益生菌口服制剂的普通人群就危险了。
  刘凤斌指出,益生菌口服制剂一般只限在临床上用于治疗肠道功效衰竭或失调的病人,口服益生菌产品固然能在短时间内使人体肠道获得有益菌,但长期服用会对人体构成潜伏的危害。医学研讨证实:人体长期应用人工合成的口服益生菌产品,会造成肠道功效逐步损失自身繁殖有益菌的才华,长此下往人体肠道便会发生依附性,医学上称之为“益生菌依附症”。而人体一旦患上“益生菌依附症”,终生都将依附和应用人工合成的口服益生菌产品来坚持性命的健康状况。
  “实在,人体内任何菌种都要保证一定的比例平衡,一旦失衡,即使是益生菌也会带来危害,除了发生依附症,严重的还可引发新的感染。”刘凤斌说,比如肝硬化患者,由于门脉高压致使胃肠道黏膜淤血,下降黏膜的屏障功效,胃肠内的致病菌大量繁殖,通过损伤的黏膜进进血液,造成致命的菌血症、脓毒血症或腹膜炎。类似的病便在西班牙就曾涌现过。据报道,西班牙曾有3名存在严重免疫缺陷的患者因吸收益生菌制品用于治疗腹泻而造成逝世亡。原因是在益生菌治疗过程中新的菌群被带进患者体内,引发新的感染造成了菌血症。
  长期服用抗生素才需补充益生菌
  “长期服用抗生素的人才需补充益生菌。”据刘凤斌先容,广谱类抗菌药物对人体菌群的影响很大,它能直接克制、杀灭敏感细菌,造成菌群的彻底破坏,导致人体菌群失调。若人体菌群因抗生素而严重破坏,停药后甚至在用药的过程中就会涌现一个菌群的调换过程,终极还是可以自行恢复到平衡状况。除非是长期服用广谱、活性强的抗生素,才会使包含益生菌在内的人体菌群的多样性下降、总生物量减少。在这种极端情形下,人体内尽大多数细菌均被灭尽、灭亡,人体局部甚至可能涌现“无菌化”,这时就要考虑补充药用益生菌来坚持体内菌群的平衡。
  而平时经常消化不良、大便干燥、便秘或慢性腹泻的人群,也可适当喝些酸奶,通过温顺的情势补充点益生菌。但说到底,益生菌不是对每个人都有好处,对于机体免疫功效严重低下的病人,如癌症晚期患者和患有器官衰竭的病人,一般不提倡他们喝酸奶、服用益生菌。刘教授特别提示,即使有必要补充益生菌,也要在医生的领导下,根据病情的需要严厉服用,切莫当成保健品长期补充。


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